Envelhecer com vitalidade não é apenas uma questão de genética ou sorte. É o reflexo de um conjunto de escolhas que repetimos todos os dias. A forma como nos alimentamos… Continue a ler »Polifenóis das plantas: o segredo da longevidade
Quando se fala em Carnaval, o foco quase sempre recai sobre o consumo de álcool, exageros alimentares e desidratação. No entanto, um dos fatores mais negligenciados desse período é também… Continue a ler »Carnaval sem dormir cobra um preço alto do corpo
Trocar o açúcar pelo adoçante parece, à primeira vista, uma boa escolha. Refrigerantes zero, produtos diet e light fazem parte da rotina de muitas pessoas que buscam controlar o peso,… Continue a ler »Adoçantes artificiais podem acelerar o envelhecimento do cérebro
O celular acorda com você, acompanha o café da manhã, divide espaço com o almoço, aparece no lanche da tarde e ainda disputa atenção no jantar. O que parece apenas… Continue a ler »Quando o excesso de telas atrapalha sua digestão
Sentir o corpo mais inchado nos dias quentes é comum, mas atribuir esse desconforto apenas à retenção hídrica simplifica demais o que realmente está acontecendo no organismo. O inchaço costuma… Continue a ler »Corpo inchado no verão tem solução
O verão muda a rotina, a alimentação e o ritmo do corpo, mas nem sempre essas mudanças acontecem sem consequências. Para muitas pessoas, a estação vem acompanhada de desconfortos que… Continue a ler »Verão, viroses e como proteger a microbiota intestinal
O verão costuma ser associado à leveza, férias e descanso, mas para muitas pessoas o início do ano chega acompanhado de uma sensação persistente de cansaço físico e mental. Após… Continue a ler »Comecei o ano cansado
Depois de um período de excessos, é comum o corpo pedir uma pausa. Aquela sensação de cansaço que não passa, o inchaço que aparece logo pela manhã, o desconforto digestivo… Continue a ler »Quando o corpo pede cuidado após o excesso de álcool
O mês de dezembro costuma trazer um ritmo diferente com eventos, confraternizações, viagens e mesas fartas que muitas vezes nos fazem acreditar que é hora de deixar os cuidados para… Continue a ler »Celebre dezembro sem descuidar de você
Um dos maiores prazeres da vida está no ato de comer, e não apenas pelo sabor, mas pelo que a comida representa. Basta imaginar uma mesa posta com pratos preparados… Continue a ler »O prazer de comer sem culpa
