A corrida conquistou espaço definitivo na rotina de milhares de pessoas por sua simplicidade e acessibilidade, mas por trás desse esporte existe uma exigência que muitos ainda negligenciam: o cuidado… Continue a ler »Cortar carboidrato pode estar sabotando sua corrida
A dor nas articulações costuma chegar de forma silenciosa, muitas vezes ignorada no início, até começar a interferir na rotina, no sono e na qualidade de vida. Em doenças inflamatórias… Continue a ler »Dor nas articulações: como a alimentação e a suplementação podem ajudar
Dor nas pernas, inchaço persistente, sensibilidade ao toque e acúmulo de gordura desproporcional são queixas frequentes entre mulheres e, cada vez mais, têm sido associadas ao lipedema. Ainda subdiagnosticada, essa… Continue a ler »Lipedema: o que realmente ajuda no tratamento
Se antes o álcool era presença quase obrigatória nos encontros sociais, hoje essa realidade já não é mais a mesma e isso está cada vez mais evidente. Basta observar o… Continue a ler »Por que os jovens estão consumindo menos álcool?
Durante muito tempo, dormir tarde foi visto apenas como uma preferência pessoal. Algumas pessoas se consideram naturalmente mais noturnas e outras mais matinais. No entanto, a ciência vem mostrando que… Continue a ler »Dormir tarde pode estar prejudicando seu coração
Uma decisão recente dos Estados Unidos chamou a atenção da indústria alimentícia em todo o mundo. O país anunciou que pretende eliminar progressivamente o uso de corantes artificiais em alimentos… Continue a ler »EUA anuncia proibição de corantes artificiais dos alimentos até 2026
Nunca se falou tanto em ansiedade e insônia. Nunca se prescreveu tanto ansiolítico, antidepressivo e psicoestimulante. Para muitos, a rotina se resume a um comprimido para conseguir acordar e produzir… Continue a ler »Um remédio para acordar outro para dormir
Envelhecer com vitalidade não é apenas uma questão de genética ou sorte. É o reflexo de um conjunto de escolhas que repetimos todos os dias. A forma como nos alimentamos… Continue a ler »Polifenóis das plantas: o segredo da longevidade
Quando se fala em Carnaval, o foco quase sempre recai sobre o consumo de álcool, exageros alimentares e desidratação. No entanto, um dos fatores mais negligenciados desse período é também… Continue a ler »Carnaval sem dormir cobra um preço alto do corpo
Trocar o açúcar pelo adoçante parece, à primeira vista, uma boa escolha. Refrigerantes zero, produtos diet e light fazem parte da rotina de muitas pessoas que buscam controlar o peso,… Continue a ler »Adoçantes artificiais podem acelerar o envelhecimento do cérebro
