A oliveira além do azeite
Quando se fala em oliveira, a primeira imagem que vem à mente costuma ser a garrafa de azeite sobre a mesa, e não é por acaso. Nas últimas décadas, ele… Continue a ler »A oliveira além do azeite
Fernanda Ghignone
Quando o cuidado com a saúde vira conexão social
Nunca houve tanta gente interessada em alimentação saudável, atividade física e bem-estar, mas talvez a maior transformação dos últimos anos não esteja nos hábitos em si, e sim na forma… Continue a ler »Quando o cuidado com a saúde vira conexão social
A saúde não deveria ser mais uma cobrança
A saúde sempre foi associada à ideia de cuidado, mas para muitas pessoas, ela vem se transformando em algo diferente: uma lista interminável de tarefas, metas e recomendações que parecem… Continue a ler »A saúde não deveria ser mais uma cobrança
A era da proteína: quando um nutriente vira protagonista
Durante muito tempo, a proteína ocupou um espaço importante, porém discreto nas conversas sobre alimentação. Nutricionistas falavam sobre sua importância para a manutenção da massa muscular, para a imunidade e… Continue a ler »A era da proteína: quando um nutriente vira protagonista
Névoa mental na menopausa
Esquecimentos frequentes, dificuldade para encontrar palavras simples, perda de concentração e sensação de raciocínio mais lento são queixas comuns entre mulheres no climatério e na menopausa. Muitas vezes esses sintomas… Continue a ler »Névoa mental na menopausa
O chá como ritual de presença
Existem hábitos que atravessam séculos porque oferecem algo que continua fazendo sentido, mesmo quando o mundo muda. O chá é um deles. Presente há milhares de anos em diferentes culturas,… Continue a ler »O chá como ritual de presença
Procrastinação além da preguiça
Você já adiou uma tarefa importante mesmo sabendo que ela precisava ser feita? A maioria das pessoas associa a procrastinação à preguiça ou falta de disciplina, mas a realidade costuma… Continue a ler »Procrastinação além da preguiça
O poder antifúngico do óleo de orégano
Quando pensamos em fungos, a maioria das pessoas os associa apenas a micoses ou mofo, mas a realidade é mais próxima do que parece. Eles convivem naturalmente com o nosso… Continue a ler »O poder antifúngico do óleo de orégano
Entender o ciclo feminino pode transformar seu sono
Muitas mulheres acreditam que dormir mal é apenas consequência do estresse e da rotina intensa. Embora tudo isso realmente interfira no descanso, existe outro fator importante: as oscilações hormonais do… Continue a ler »Entender o ciclo feminino pode transformar seu sono
Quando o prazer desaparece
Você já percebeu quando coisas que antes davam prazer simplesmente deixam de fazer sentido? Aquela comida favorita perde o sabor, o encontro com amigos não anima, até pequenas conquistas parecem… Continue a ler »Quando o prazer desaparece