Durante um processo de emagrecimento, muitas pessoas percebem que, após um período com bons resultados, o peso pode vir a estagnar. Esse fenômeno, conhecido como platô, ocorre porque, quando se… Continue a ler »Mude a estratégia e volte a perder peso
O Carnaval é um período de festa e descontração, mas também pode ser uma oportunidade para se cuidar e voltar à rotina com energia renovada. Muitas pessoas exageram no consumo… Continue a ler »Carnaval sem ressaca
Criar hábitos saudáveis pode parecer um desafio, especialmente quando se trata de alimentação e estilo de vida. É comum acreditar que, para ter uma vida mais saudável, é necessário fazer… Continue a ler »Pequenos hábitos, grandes mudanças!
A retenção hídrica e o inchaço afetam muitas pessoas e podem estar ligados à alimentação, sedentarismo, alterações hormonais e até mesmo ao clima. Sensação de pernas pesadas, corpo inchado e… Continue a ler »Inchaço? Experimente esse chá!
A queda de cabelo é uma preocupação comum, e muitas pessoas recorrem a procedimentos externos, como medicamentos tópicos, terapias a laser e shampoos antiqueda, na tentativa de conter o problema.… Continue a ler »Queda de cabelo? Veja como a nutrição pode ajudar
A vontade de consumir doces é uma sensação que muitas pessoas enfrentam diariamente. Seja após as refeições, em momentos de estresse ou por hábito, esse desejo pode dificultar a manutenção… Continue a ler »Controle o desejo por doces
Imagine descobrir uma estratégia alimentar que promete aumentar sua energia, melhorar o funcionamento do metabolismo e contribuir para a perda de peso sem dietas restritivas ou contagem rigorosa de calorias.… Continue a ler »Jejum Intermitente: moda ou ciência?
A escolha entre açúcar e adoçante é um dilema para muitas pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. Com tantas opções disponíveis, entender os impactos de cada uma no organismo… Continue a ler »Açúcar ou adoçante, qual escolher?
Nosso corpo está constantemente reagindo ao que comemos, ao nosso estilo de vida e às nossas emoções. A inflamação crônica ocorre quando o sistema imunológico permanece em alerta constante, liberando… Continue a ler »Hábitos que desinflamam
O começo de um novo ano é sempre aquele momento especial de olhar para dentro e refletir sobre o que realmente importa. Janeiro, com sua energia de recomeços, é o… Continue a ler »Três nutrientes essenciais para saúde mental