Cada vez mais presentes nas prateleiras, nas redes sociais e nas conversas do dia a dia, os fitoterápicos, chamados de “medicamentos naturais”, ganham destaque como aliados da saúde. Eles prometem… Continue a ler »Atenção com os naturais!
A chegada da Páscoa costuma trazer consigo uma mistura de sentimentos. Por um lado, um momento especial, cheio de significados e por outro, a ansiedade em torno dos alimentos típicos… Continue a ler »Páscoa sem culpa
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo e, ainda assim, é cercada de dúvidas e mitos. Afinal, ela engorda? Faz reter líquido? Só serve para quem treina… Continue a ler »Creatina: mitos e verdades
O outono é marcado por um período de transição em que as oscilações de temperatura e umidade favorecem a disseminação de vírus e bactérias. As infecções respiratórias, como gripes, resfriados… Continue a ler »Como prevenir gripes e alergias no outono
Você sabia que algumas ervas podem aumentar o seu foco, concentração e melhorar a disposição física e mental? A natureza oferece soluções simples e eficazes para quem quer melhorar a… Continue a ler »Chás e infusões que estimulam a mente e a disposição
A conexão entre a pele e o cérebro é mais profunda do que imaginamos. O estresse psicológico desencadeia a liberação de hormônios e respostas inflamatórias que podem impactar diretamente a… Continue a ler »O impacto do estresse nas doenças de pele
A endometriose é uma condição ginecológica crônica caracterizada pela presença de tecido endometrial fora da cavidade uterina, que afeta cerca de 10% das mulheres em idade fértil, causando inflamação, dores… Continue a ler »Março amarelo e o poder da nutrição na endometriose
Durante um processo de emagrecimento, muitas pessoas percebem que, após um período com bons resultados, o peso pode vir a estagnar. Esse fenômeno, conhecido como platô, ocorre porque, quando se… Continue a ler »Mude a estratégia e volte a perder peso
O Carnaval é um período de festa e descontração, mas também pode ser uma oportunidade para se cuidar e voltar à rotina com energia renovada. Muitas pessoas exageram no consumo… Continue a ler »Carnaval sem ressaca
Criar hábitos saudáveis pode parecer um desafio, especialmente quando se trata de alimentação e estilo de vida. É comum acreditar que, para ter uma vida mais saudável, é necessário fazer… Continue a ler »Pequenos hábitos, grandes mudanças!