Você foi diagnosticada com lipedema ou apresenta sintomas como dor, inchaço, sensibilidade ao toque e acúmulo de gordura nos braços, quadris e pernas, que não melhoram mesmo com dieta e… Continue a ler »Lipedema um olhar individualizado
Quando falamos em nutrição, é comum que a mente nos leve para o prato, aos alimentos que escolhemos, às calorias que ingerimos ou à busca constante por uma dieta perfeita.… Continue a ler »Nutrir corpo, alma e mente
Durante a perimenopausa e a menopausa, muitas mulheres sentem que algo muda, não apenas no corpo, mas também na mente. Essa fase envolve muitas alterações metabólicas, hormonais e neurológicas que… Continue a ler »Cérebro na menopausa: o que muda durante a transição hormonal
Na infância, tudo parece mais divertido quando é colorido. Balas, gelatinas, refrigerantes e bolos com cores vibrantes fazem sucesso imediato, e para muitas crianças, a escolha do alimento é feita… Continue a ler »Corantes artificiais e o risco para distúrbios neurológicos
Você já ouviu falar no maio verde? Esse mês é voltado à conscientização sobre a Doença Celíaca, uma condição autoimune, desencadeada pelo glúten, proteína presente no trigo, na cevada e… Continue a ler »Maio verde: um olhar atento à Doença Celíaca
Existem alimentos que vão muito além de nutrir. Eles equilibram a microbiota intestinal, melhoram a digestão, reduzem a inflamação, fortalecem o sistema imunológico e ainda podem influenciar no seu humor.… Continue a ler »O poder dos fermentados para a saúde intestinal
Você já se sentiu uma outra pessoa dias antes de menstruar? Uma irritação fora do comum, uma tristeza que chega de repente, uma vontade incontrolável de comer doce ou simplesmente… Continue a ler »Além da TPM, você conhece o TDPM?
Cada vez mais presentes nas prateleiras, nas redes sociais e nas conversas do dia a dia, os fitoterápicos, chamados de “medicamentos naturais”, ganham destaque como aliados da saúde. Eles prometem… Continue a ler »Atenção com os naturais!
A chegada da Páscoa costuma trazer consigo uma mistura de sentimentos. Por um lado, um momento especial, cheio de significados e por outro, a ansiedade em torno dos alimentos típicos… Continue a ler »Páscoa sem culpa
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo e, ainda assim, é cercada de dúvidas e mitos. Afinal, ela engorda? Faz reter líquido? Só serve para quem treina… Continue a ler »Creatina: mitos e verdades