Manter a força física conforme envelhecemos é mais do que um desejo, é uma necessidade para quem quer viver com autonomia e qualidade. O corpo muda, e com ele muda… Continue a ler »Sarcopenia não é destino: é possível prevenir e fortalecer
Considerado por muitos nutricionistas um alimento de alto valor nutricional, o ovo se destaca por ser rico em proteínas de boa qualidade, além de conter vitaminas, minerais, gorduras insaturadas e… Continue a ler »Ovos: aliados ou inimigos da saúde cardiovascular?
A depressão é uma doença muito falada atualmente, mas ainda assim cercada de mitos, especialmente a ideia de que basta tomar um comprimido e pronto, tudo se resolve. É importante… Continue a ler »Depressão: por que só a medicação não basta?
Você já reparou como, nos dias frios, a fome parece aumentar? É como se de repente fosse impossível resistir a um bolo, a um pão recém-saído do forno ou àquele… Continue a ler »Termogênicos para aquecer o corpo e driblar a fome no frio
Você já parou para pensar como a vida moderna tem exigido cada vez mais de todos nós? São compromissos profissionais, cobranças pessoais, a busca constante por melhorias, cursos, atualizações, metas…… Continue a ler »O que você come pode estar alimentando sua ansiedade
Você já pensou que aquilo que respiramos todos os dias pode impactar diretamente a nossa saúde celular? A poluição do ar, cada vez mais presente nas grandes cidades, não afeta… Continue a ler »O que você come protege você dos danos da poluição
Você foi diagnosticada com lipedema ou apresenta sintomas como dor, inchaço, sensibilidade ao toque e acúmulo de gordura nos braços, quadris e pernas, que não melhoram mesmo com dieta e… Continue a ler »Lipedema um olhar individualizado
Quando falamos em nutrição, é comum que a mente nos leve para o prato, aos alimentos que escolhemos, às calorias que ingerimos ou à busca constante por uma dieta perfeita.… Continue a ler »Nutrir corpo, alma e mente
Durante a perimenopausa e a menopausa, muitas mulheres sentem que algo muda, não apenas no corpo, mas também na mente. Essa fase envolve muitas alterações metabólicas, hormonais e neurológicas que… Continue a ler »Cérebro na menopausa: o que muda durante a transição hormonal
Na infância, tudo parece mais divertido quando é colorido. Balas, gelatinas, refrigerantes e bolos com cores vibrantes fazem sucesso imediato, e para muitas crianças, a escolha do alimento é feita… Continue a ler »Corantes artificiais e o risco para distúrbios neurológicos