Nutrir corpo, alma e mente
Quando falamos em nutrição, é comum que a mente nos leve para o prato, aos alimentos que escolhemos, às calorias que ingerimos ou à busca constante por uma dieta perfeita.… Continue a ler »Nutrir corpo, alma e mente
Fernanda Ghignone
Cérebro na menopausa: o que muda durante a transição hormonal
Durante a perimenopausa e a menopausa, muitas mulheres sentem que algo muda, não apenas no corpo, mas também na mente. Essa fase envolve muitas alterações metabólicas, hormonais e neurológicas que… Continue a ler »Cérebro na menopausa: o que muda durante a transição hormonal
Corantes artificiais e o risco para distúrbios neurológicos
Na infância, tudo parece mais divertido quando é colorido. Balas, gelatinas, refrigerantes e bolos com cores vibrantes fazem sucesso imediato, e para muitas crianças, a escolha do alimento é feita… Continue a ler »Corantes artificiais e o risco para distúrbios neurológicos
Maio verde: um olhar atento à Doença Celíaca
Você já ouviu falar no maio verde? Esse mês é voltado à conscientização sobre a Doença Celíaca, uma condição autoimune, desencadeada pelo glúten, proteína presente no trigo, na cevada e… Continue a ler »Maio verde: um olhar atento à Doença Celíaca
O poder dos fermentados para a saúde intestinal
Existem alimentos que vão muito além de nutrir. Eles equilibram a microbiota intestinal, melhoram a digestão, reduzem a inflamação, fortalecem o sistema imunológico e ainda podem influenciar no seu humor.… Continue a ler »O poder dos fermentados para a saúde intestinal
Além da TPM, você conhece o TDPM?
Você já se sentiu uma outra pessoa dias antes de menstruar? Uma irritação fora do comum, uma tristeza que chega de repente, uma vontade incontrolável de comer doce ou simplesmente… Continue a ler »Além da TPM, você conhece o TDPM?
Atenção com os naturais!
Cada vez mais presentes nas prateleiras, nas redes sociais e nas conversas do dia a dia, os fitoterápicos, chamados de “medicamentos naturais”, ganham destaque como aliados da saúde. Eles prometem… Continue a ler »Atenção com os naturais!
Páscoa sem culpa
A chegada da Páscoa costuma trazer consigo uma mistura de sentimentos. Por um lado, um momento especial, cheio de significados e por outro, a ansiedade em torno dos alimentos típicos… Continue a ler »Páscoa sem culpa
Creatina: mitos e verdades
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo e, ainda assim, é cercada de dúvidas e mitos. Afinal, ela engorda? Faz reter líquido? Só serve para quem treina… Continue a ler »Creatina: mitos e verdades
Como prevenir gripes e alergias no outono
O outono é marcado por um período de transição em que as oscilações de temperatura e umidade favorecem a disseminação de vírus e bactérias. As infecções respiratórias, como gripes, resfriados… Continue a ler »Como prevenir gripes e alergias no outono